Ernährungsberatung Körperanalyse S.I.T.up Coach Krefeld Bockum

Erstgespräch · Körperanalyse · Ernährungsberatung

Erstgespräch

In unserem Erstgespräch haben wir die Möglichkeit einander persönlich kennenzulernen. Wir gleichen unsere Erwartungen, Wünsche und Ziele ab, um den Grundstein für eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu legen. Auf folgende Fragen sollten Sie sich vorbereiten.

  • Welche Arbeitszeiten haben Sie?
  • Wie flexibel sind Sie?
  • Haben Sie Kinder?
  • Gibt es Lebensumstände, die Sie zeitlich einengen oder in Anspruch nehmen (z. B. Pflege eines Elternteils, Haustiere, sportliche Aktivitäten der Kinder ...)?
  • Haben Sie früher Sport gemacht und welcher Art war der Sport?
  • Welche gesundheitlichen Probleme haben Sie?
  • Sind Sie mobil oder trainieren Sie lieber zu Hause?
  • Wie ernähren Sie sich?

Körperanalyse

Des Weiteren werde ich eine erste ausführliche Körperanalyse (Körpermaße, Gewicht, Ausdauertest, Impendanz-Messung) vornehmen.

Alle daraus entstandenen Werte / Daten werden in einer dafür vorhandenen Software erfasst und im Diagramm dargestellt.

Im Verlauf unseres Trainings wird diese Analyse öfter wiederholt, so dass ich während unseres Trainingszeitraumes anhand des Diagrammes erkennen kann , wo Verbesserungen stattgefunden haben oder noch Schwachstellen sind.

Nur durch solche Kontrollmessungen, sogenannte Re-Checks, ist es möglich, individuelle Trainingseinheiten zu gestalten.

Ernährungsberatung

Da der Erfolg leider nicht nur immer von der Bewegung abhängt, führe ich, wenn notwendig, gerne eine Ernährungsberatung durch.

Ich erstelle Ihnen in Kombination mit Ihrem Trainingsplan einen Ernährungsplan, so dass Sie in Zukunft keinen Frust mehr haben müssen, wenn sich trotz ausreichender Bewegung nichts ändert.

Jeder Mensch ist ein Individuum. Nur wer bereit ist dies zu akzeptieren und sich danach zu richten, kann Erfolg haben.